Gyermek�nk �let�ben tal�n az els� igaz�n fontos �s nagy k�r�ltekint�st ig�nyl� dolog a szil�rd �telek bevezet�se. Fontos, hogy a megfelel� id�ben kezd�dj�n el az elv�laszt�s. Ha t�l kor�n (4 h�napos kor el�tt) kezdj�k el, akkor s�r�lhet a bab�nk t�pcsatorn�ja, ha t�l k�s�n, akkor el�fordulhat, hogy sok �telt m�r nem fogad el.

Az elv�laszt�s ideje

Az elv�laszt�s idej�nek meghat�roz�s�ra legk�nnyebben a nyelvki�lt� reflex ellen�rz�s�vel d�nthetj�k el, hogy a baba meg�rett-e r�. Ha ujjunkkal a baba nyelv�nek hegy�re csipetnyi semleges �z� p�r�t tesz�nk, szinte azonnal kidugja a nyelv�t �s kik�pi a falatot. E reflex szerepe, hogy meg�vja a bab�t a fullad�st�l, az�ltal, hogy a sz�j�ba ker�l� dolgokat (ide�rtve az �telt is) kil�ki. Ha bab�nk az �tel kik�p�se helyett az ujjunkat beszippantja, akkor biztosan meg�rett a szil�rd falatokra.

Azt senki ne felejtse el, hogy a baba legfontosabb t�pl�l�ka ezekben az id�kben is az anyatej. (Rem�lhet�leg, aki akar az tud szoptatni. Lsd. Szoptat�si tan�csok)

Az elv�laszt�s menete

Az elv�laszt�shoz rengeteg t�relem sz�ks�ges, de ugyanakkor h�l�s feladat, mert bab�nk ekkor tanul meg a csal�ddal egy�tt �tkezni. Lehet�s�g szerint igyekezz�nk akkor etetni gyermek�nket, amikor a csal�d t�bbi tagja is eszik, vagy ha ez nem lehets�ges, akkor kapjunk be vele egy-k�t falatot.

Az elv�laszt�s kezdeti id�szak�ban az �j �telek bevezet�s�re nekem az eb�did� vagy a kora d�lel�tt bizonyult a legalkalmasabb id�pontnak.

Az els� id�szakban p�r kan�llal kezdj�k a k�stoltat�st (b�r bevallom az �n fiam nem �ppen a t�relm�r�l volt h�res, �gy els� alkalommal kb. 15-20 kan�ln�l �llt meg).

A bab�k men�je f�leg gy�m�lcs�kb�l (ne citrusf�le) �s z�lds�gekb�l �lljon. A t�lnyom� t�bbs�g�t a z�lds�gek alkoss�k.

A kezdeti id�szakban (5 h�naposan) �n el�sz�r gy�m�lcsp�r�t adtam (eb�d ut�n), amikor m�g minden �tkez�s�t a szoptat�s tette ki.

Ezut�n fokozatosan kapott z�lds�gp�r�ket. Egy-egy fajta p�r�t 3 napig adjunk �s csak ut�na kezdj�k el az �j �tel bevezet�s�t, mert ennyi id� kell, hogy kider�lj�n van-e probl�ma az adott z�lds�ggel, gy�m�lccsel. Nem v�lt-e ki allergi�s reakci�t kisbab�nkn�l.

Ne feledj�k a hozz�t�pl�l�s hossz� folyamat, ne akarjuk gyorsan elv�lasztani bab�nkat, mert az nek�nk is f�jdalmas lehet, mell�nk megduzzad, a mirigyek elt�m�dhetnek �s begyulladhat.  

Ker�lend� �telek 4-6 h�napos korban

v     Glut�ntartalm� �lelmiszerek, mint a gabonapelyhek �s a b�zaliszt, a keny�rf�l�k, a rozst, az �rp�t �s a zabot is bele�rtve.

v     Toj�s. A toj�s magas feh�rjetartalm�t a bab�k nehezen em�sztik meg. A nem megfelel� higi�ni�val kezelt toj�s szalmonellafert�z�st terjeszt� bakt�riumot tartalmazhat, ami �telm�rgez�shez vezethet. A bab�k ellen�ll�-k�pess�ge sokkal kisebb m�g ebben a korban a bakt�riummal szemben.

v     A citrusf�l�k gy�m�lcse, leve. T�ls�gosan savasak, emellett magas a cukortartalmuk, amely fogszuvasod�shoz vezethet, �s allergi�s reakci�t v�lthat ki.

v     A mogyor�, a mogyor�kr�m gyakori �s komoly allerg�n.

v     A cukor sz�ks�gtelen a bab�k sz�m�ra.

v     A m�z botulizmust kiv�lt� bakt�riumcs�r�kat tartalmazhat, amelyet a bab�k fejletlen em�szt�rendszere m�g nem tud „semleges�teni”.

v     A s� megdolgoztatja a fejletlen ves�ket, amely kisz�rad�shoz vezethet.

v     A tejterm�kek allergi�t v�lthatnak ki.

v     Halak �s kagyl�k.

v     Az er�s vagy f�szeres �telek, kimarhatj�k a baba gyomr�t.

v     A k�v� �s a tea tannintartalma g�tolja a vasfelsz�v�d�st, a benn�k tal�lhat� koffein pedig olyan izgat�szer, amelyet a baba szervezete nem visel el.

Napi aj�nlott t�pl�l�kbevitel

 

Term�szetesen a t�bl�zat csak t�j�koztat� jelleg�, mivel minden baba ig�nye elt�r�, v�ltoz� tests�ly�. A baba jelz�sei �s saj�t �rz�seink (mivel a legjobban az �desanya tudja, hogy mennyi el�g a bab�nak) alapj�n d�nts�k el, hogy mennyit adunk gyermek�nknek.

A szakk�nyvekben az �ll, hogy a baba tudja, hogy mennyi el�g neki, de a saj�t tapasztalataim m�st mutattak. Fiam akkor is k�pes volt m�g enni, amikor m�r „j�tt visszafel�”. Ez�rt nekem kellett meghat�roznom, hogy �ppen mennyi az amikor m�r eleget evett. Ez p�r ev�s ut�n kialakult, azut�n m�r l�ttam, hogy meddig volt �hes �s mikort�l m�r csak a „szeme k�v�nta”.

 

 

 

�tkez�sek	4. h�nap 1. h�t	4. h�nap 2-4. h�t	5. h�nap	6. h�nap
reggeli 7-8 �ra	tej	tej	tej, majd 1 adag reggeli	tej, majd 1 adag reggeli
t�z�rai 10-11 �ra	tej, felforralt majd leh�t�tt v�z	tej, felforralt majd leh�t�tt v�z	tej, majd 1 adag gy�m�lcsp�r�	tej, majd 1 adag gy�m�lcsp�r�
eb�d 12.30-13.30 �ra	tej, 3-4 tk. z�lds�gp�r�	tej, 4-6 tk. z�lds�gp�r�	tej, majd 1 adag z�lds�gp�r�	tej, majd 1 adag z�lds�gp�r�
uzsonna 15-16 �ra	tej, felforralt majd leh�t�tt v�z	tej, felforralt majd leh�t�tt v�z	tej, felforralt majd leh�t�tt v�z	tej, felforralt majd leh�t�tt v�z
vacsora 19-20 �ra	tej	tej	tej, majd 1 adag z�lds�g- vagy gy�m�lcsp�r�, v�z	1 adag gy�m�lcs-, vagy z�lds�gp�r�, v�z, vagy „sima” tea, majd tej