Gyermekünk életében talán az első igazán fontos és nagy körültekintést igénylő dolog a szilárd ételek bevezetése. Fontos, hogy a megfelelő időben kezdődjön el az elválasztás. Ha túl korán (4 hónapos kor előtt) kezdjük el, akkor sérülhet a babánk tápcsatornája, ha túl későn, akkor előfordulhat, hogy sok ételt már nem fogad el.

Az elválasztás ideje

Az elválasztás idejének meghatározására legkönnyebben a nyelvkiöltő reflex ellenőrzésével dönthetjük el, hogy a baba megérett-e rá. Ha ujjunkkal a baba nyelvének hegyére csipetnyi semleges ízű pürét teszünk, szinte azonnal kidugja a nyelvét és kiköpi a falatot. E reflex szerepe, hogy megóvja a babát a fulladástól, azáltal, hogy a szájába kerülő dolgokat (ideértve az ételt is) kilöki. Ha babánk az étel kiköpése helyett az ujjunkat beszippantja, akkor biztosan megérett a szilárd falatokra.

Azt senki ne felejtse el, hogy a baba legfontosabb tápláléka ezekben az időkben is az anyatej. (Remélhetőleg, aki akar az tud szoptatni. Lsd. Szoptatási tanácsok)

Az elválasztás menete

Az elválasztáshoz rengeteg türelem szükséges, de ugyanakkor hálás feladat, mert babánk ekkor tanul meg a családdal együtt étkezni. Lehetőség szerint igyekezzünk akkor etetni gyermekünket, amikor a család többi tagja is eszik, vagy ha ez nem lehetséges, akkor kapjunk be vele egy-két falatot.

Az elválasztás kezdeti időszakában az új ételek bevezetésére nekem az ebédidő vagy a kora délelőtt bizonyult a legalkalmasabb időpontnak.

Az első időszakban pár kanállal kezdjük a kóstoltatást (bár bevallom az én fiam nem éppen a türelméről volt híres, így első alkalommal kb. 15-20 kanálnál állt meg).

A babák menüje főleg gyümölcsökből (ne citrusféle) és zöldségekből álljon. A túlnyomó többségét a zöldségek alkossák.

A kezdeti időszakban (5 hónaposan) én először gyümölcspürét adtam (ebéd után), amikor még minden étkezését a szoptatás tette ki.

Ezután fokozatosan kapott zöldségpüréket. Egy-egy fajta pürét 3 napig adjunk és csak utána kezdjük el az új étel bevezetését, mert ennyi idő kell, hogy kiderüljön van-e probléma az adott zöldséggel, gyümölccsel. Nem vált-e ki allergiás reakciót kisbabánknál.

Ne feledjük a hozzátáplálás hosszú folyamat, ne akarjuk gyorsan elválasztani babánkat, mert az nekünk is fájdalmas lehet, mellünk megduzzad, a mirigyek eltömődhetnek és begyulladhat.  

Kerülendő ételek 4-6 hónapos korban

v     Gluténtartalmú élelmiszerek, mint a gabonapelyhek és a búzaliszt, a kenyérfélék, a rozst, az árpát és a zabot is beleértve.

v     Tojás. A tojás magas fehérjetartalmát a babák nehezen emésztik meg. A nem megfelelő higiéniával kezelt tojás szalmonellafertőzést terjesztő baktériumot tartalmazhat, ami ételmérgezéshez vezethet. A babák ellenálló-képessége sokkal kisebb még ebben a korban a baktériummal szemben.

v     A citrusfélék gyümölcse, leve. Túlságosan savasak, emellett magas a cukortartalmuk, amely fogszuvasodáshoz vezethet, és allergiás reakciót válthat ki.

v     A mogyoró, a mogyorókrém gyakori és komoly allergén.

v     A cukor szükségtelen a babák számára.

v     A méz botulizmust kiváltó baktériumcsírákat tartalmazhat, amelyet a babák fejletlen emésztőrendszere még nem tud „semlegesíteni”.

v     A só megdolgoztatja a fejletlen veséket, amely kiszáradáshoz vezethet.

v     A tejtermékek allergiát válthatnak ki.

v     Halak és kagylók.

v     Az erős vagy fűszeres ételek, kimarhatják a baba gyomrát.

v     A kávé és a tea tannintartalma gátolja a vasfelszívódást, a bennük található koffein pedig olyan izgatószer, amelyet a baba szervezete nem visel el.

Napi ajánlott táplálékbevitel

 

Természetesen a táblázat csak tájékoztató jellegű, mivel minden baba igénye eltérő, változó testsúlyú. A baba jelzései és saját érzéseink (mivel a legjobban az édesanya tudja, hogy mennyi elég a babának) alapján döntsük el, hogy mennyit adunk gyermekünknek.

A szakkönyvekben az áll, hogy a baba tudja, hogy mennyi elég neki, de a saját tapasztalataim mást mutattak. Fiam akkor is képes volt még enni, amikor már „jött visszafelé”. Ezért nekem kellett meghatároznom, hogy éppen mennyi az amikor már eleget evett. Ez pár evés után kialakult, azután már láttam, hogy meddig volt éhes és mikortól már csak a „szeme kívánta”.

 

 

 

Étkezések	4. hónap 1. hét	4. hónap 2-4. hét	5. hónap	6. hónap
reggeli 7-8 óra	tej	tej	tej, majd 1 adag reggeli	tej, majd 1 adag reggeli
tízórai 10-11 óra	tej, felforralt majd lehűtött víz	tej, felforralt majd lehűtött víz	tej, majd 1 adag gyümölcspüré	tej, majd 1 adag gyümölcspüré
ebéd 12.30-13.30 óra	tej, 3-4 tk. zöldségpüré	tej, 4-6 tk. zöldségpüré	tej, majd 1 adag zöldségpüré	tej, majd 1 adag zöldségpüré
uzsonna 15-16 óra	tej, felforralt majd lehűtött víz	tej, felforralt majd lehűtött víz	tej, felforralt majd lehűtött víz	tej, felforralt majd lehűtött víz
vacsora 19-20 óra	tej	tej	tej, majd 1 adag zöldség- vagy gyümölcspüré, víz	1 adag gyümölcs-, vagy zöldségpüré, víz, vagy „sima” tea, majd tej